Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se
utilizam do peso do próprio corpo em sua execução.
        É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer
e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração,
corrigir a postura e prevenir lesões.