O "AERO JUMP", como o próprio nome sugere,
é uma aula com características aeróbicas, realizada
com saltos e movimentos de corrida estacionária
sobre uma mini cama elástica individual.
"AERO JUMP" é um exercício efetivo que reduz
a gordura corporal, enrijece seus braços, pernas, coxas,
abdômen e glúteos, aumenta sua agilidade, fortalece
seus músculos globalmente, melhora o sistema cárdio pulmonar,
rejuvenesce o seu corpo quando está cansado e geralmente
melhora o estado de saúde mental e físico.
A demanda energética numa aula com duração
de 30 min. È de aproximadamente 200 a 260 Kcal.
Portanto este programa é de grande auxílio no controle
do peso corporal.
