Eles deixam firme a musculatura da parede do abdômen. Além do aspecto estético, os exercícios abdominais possibilitam vários benefícios, tais como:
- Melhor apoio dos órgãos dessa região (aparelho digestivo e genital);
- Favorece o movimento respiratório e intestinal.
Os exercícios abdominais possibilitam uma barriga dura e firme. Porém, é importante lembrar que a postura inclinada para frente ajuda a tensionar o abdômen, delineando a musculatura.
Se o objetivo é "perder a barriga" os exercícios abdominais são muito importantes para o enrijecimento da barriga, principalmente quando acompanhados de exercícios aeróbicos esteira ou bicicletaergométrica.
